1、羽毛球。羽毛球主要靠手和羽毛球的切合来玩的,运动量挺大的,适合在户内或者没风的户外。
2、乒乓球。乒乓球是中国的国球,讲究的是手与球拍的配合默契和眼睛对球的应变能力。
3、篮球。打好篮球靠的是一队人的团队能力而不是个人,篮球打的好也可以锻炼各方面的素质,这是一项不错的球类运动。
4、排球。打排球靠的是手势和动作,要打好排球就要把手上的功夫练到位来。
5、网球。网球运动的运动量也是很大的,大步垮,大步运动锻炼。
6、保龄球。这种球类运动很容易树立个人自信心,也很容易锻炼臂力,非常好。
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