蛋炒饭最好是用猪油,猪油可以保持蛋里面的蛋白质成分不被高温破坏,而且还有丰富的脂肪能够极大地补充身体能量,用猪油炒的蛋炒饭非常香,如果没有猪油,用花生油、菜籽油也是可以的。
鸡蛋炒饭是一种非常古老的菜饭合一的烹饪做法,主要食材有米饭,鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。
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