开髋

开髋和开胯锻炼的部位不同。胯：指腰的两侧和大腿之间部分；髋：指组成骨盆的大骨，左右各一，形状不规则，是由骨和耻骨合成的。通称胯骨。

胯骨，即髋骨，在哺乳动物中，构成骨盆外侧半的向上扩展的大骨，骨盆是由两块髋骨和一块骶骨(还有尾骨)组成的。而髋骨由髂骨、坐骨和耻骨组成的，在成体这三块骨融合成一块骨。