蜂蜜姜水汤做法:姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊状,切成片,是不够的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克温热水冲开,切勿用高温热水,或者放锅里熬,高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后就可以喝了。
喝法:早上喝1杯蜂蜜姜汤,一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭,或者各种水果。营养师认为,这种食疗办法,能快速的调节细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,变成易瘦体质。胃口变小,食欲不是那么疯狂了;便秘很容易引起肥胖,偶食疗后排便很通畅。
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