薏米和薏仁没有什么区别,只不过都是薏苡仁的一种民间称呼。它本身是一种食药两用的植物。从中医角度来讲,薏米本身有健脾利湿、清肺化痰的功效,可以在一定程度上补充人体所需要的中气。平时可以用薏米进行熬粥,每天饮用薏米水或者是薏米粥,可以有效的清除体内的湿气,起到一定的美容、保健、美白的功效。但是需要注意,不能吃的特别多,防止出现腹泻的现象。
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