贴墙壁站可以达到收腹,防治驼背,改变气质的效果。因消耗了能量,并改变了不良姿势,有利于减肥,可以练出站立时优雅的身姿,还可以提升你的气质。
靠墙站要求后脑勺、肩部、屁股、小腿,后脚跟都要贴墙,这样才有效果。
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